토마토와 궁합이 맞지 않는 음식은? 토마토와 상극인 음식이 있을까?
토마토는 전 세계적으로 널리 소비되는 인기 있는 식품 중 하나로, 다양한 영양분을 함유하고 있으며 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 토마토는 비타민 C, 칼륨, 엽산, 비타민 K를 비롯한 다양한 비타민과 미네랄을 공급하며, 특히 항산화 성분인 리코펜의 훌륭한 공급원입니다. 리코펜은 토마토의 붉은색을 내는 카로티노이드 중 하나로, 심장 질환, 특정 암의 위험을 감소시키고, 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 토마토의 영양분, 건강상의 이점, 그리고 토마토와 잘 어울리거나 피해야 할 식품들에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 토마토의 영양분 토마토는 다음과 같은 주요 영양소를 함유하고 있습니다: 비타민 C: 피부 건강, 면역 체계 강화, 항산화 작용에 기여합니다. 칼륨: 혈압을 조절하고..
2024. 3. 6.